Zeiträume

Zeiträume ist das Studio für Entspannung und Bewegung.

Ein Angebot für alle Menschen, die sich Raum und Zeit für ihr Körperbewusstsein und Wohlbefinden nehmen wollen. Im Zusammenspiel von Bewegung, Sport und Entspannung gepaart mit Achtsamkeit widmen wir uns gemeinsam im Köln-Mülheimer Studio "Oase" uns und unseren Bedürfnissen. Im Mittelpunkt steht dabei immer eine ganzheitliche Sichtweise des Menschen. In meinem wunderschönen Raum in Köln-Mülheim biete ich Hatha-Yoga, Yin Yoga, RückenFit, Qigong oder Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) an. Ob als Präventionskurs, Kurs, Workshop oder Offene Klasse, es ist für jeden das Richtige dabei.

Bewegen und Wohlfühlen in entspannter Atmosphäre!

"Wer den Hafen nicht kennt, in den er segeln will, für den ist kein Wind günstig." (Seneca)

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Yogastunde (75 min.): Hatha-YogaPur (Freitags, 17:00-18:15)
Hatha-YogaPur: wir praktizieren das klassisches Hatha Yoga, in der die Asanas in Einklang und Balance mit Atmung und Ausrichtung durchgeführt wird. Die achtsame Bewegung von einer Körperhaltung (Asana) in die andere geschieht in einem harmonischen und konstanten Fluss, der durch den Atem (Prana) geführt wird. Mit körperlicher und mentaler Konzentration nehmen wir jeden Moment auf der Matte ganz bewusst wahr. Wir werden klarer und ruhiger. Schenken uns neue Energie und Freiheit. Wahrnehmung gepaart mit innerer Stabilität bewirkt Flexibilität: ganzheitlich - gleichzeitig - gleichmäßig. www.zeitraeume-koeln.de/Hatha-YogaPur,223,course.html
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